Lettre 5

 

Chère Toi,

Je sais que tu es en colère, parfois, et que cette émotion te brûle le ventre.

 

Sache que la colère, en réalité, n’est qu’une énergie.

Elle traverse ton esprit et ton corps de la même manière que la joie te traverse lorsque tu te sens heureuse.

 

La colère est énergie, et cette énergie a du potentiel.

Il n’est pas nécessaire de s’en servir pour faire du mal à soi-même ou aux autres pour l’évacuer.

 

Cela demande beaucoup de temps, et de la patience.

 

Tu vas devoir ne pas réagir dans l’immédiat avec des mots ou des gestes que tu regretteras plus tard.

Tu vas devoir te poser, laisser l’émotion te traverser, l’écouter, et essayer et la mettre en mots.

 

La colère est le symptôme de quelque chose qui ne va pas, d’un besoin irrésolu.

Prends le temps de te calmer pour comprendre ce qui te manque.

 

Ainsi, au lieu de cracher des flammes douloureuses, brûlant tout sur leur passage, tu diras des besoins, des manques, des envies.

 

Ta colère se calmera lorsque tout cela sera compris par toi-même et exprimé au monde.

 

Les manques et les besoins ne seront peut-être pas comblés, pas forcément ou pas tout de suite.

Mais tu te seras apaisée par le simple fait de les avoir dits.

 

Plus tu t’entraîneras, et plus tu sauras réagir vite, mettre en mots ce qui ne va pas, parler avec douceur plutôt qu’avec fougue et calmer le monstre en toi qui voudrait tout brûler.

 

Je pense à toi,

Courage <3

 

 

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